👩⚕️💉👨⚕️Льняное масло від холестерину: приймаємо для зниження

Лляна олія при підвищеному холестерин: як приймати

Лляна олія займає лідируюче місце серед інших рослинних масел. Воно містить найбільшу кількість поліненасичених жирних кислот і перевершує по їх змісту риб'ячий жир в два рази, крім того, його можна приймати для зниження рівня холестерину, як натуральний засіб.

Кількість ліноленової жирної кислоти (незамінною для людського організму) становить в лляній олії від 50 до 70%, а вітаміну Е 50 мг в 100 грамах. Смак у масла специфічний і гіркуватий.

Лляна олія використовується не тільки в харчових цілях, але і як ліки:

  1. Вживання даного продукту зменшує ймовірність виникнення інсультів на 37%.
  2. Існує цілий комплекс різних захворювань, при яких містяться в лляній олії Омега-3 і Омега-6 кислоти приносять велику користь організму.
  3. Використання лляної олії дозволяє запобігти такі страшні захворювання, як атеросклероз, ішемічна хвороба, цукровий діабет і багато інших.
  4. У народній медицині масло застосовується для боротьби з глистами, печією, виразками.

В даному продукті міститься велика кількість вітамінів і різних біологічно-активних сполук, що складають основу здорового харчування.

компоненти масла

Найважливіші компоненти лляного масла – це жирні кислоти:

  • альфа-ліноленова (Омега-3) – 60%;
  • лінолева (Омега-6) – 20%;
  • олеїнова (Омега-9) – 10%;
  • інші насичені кислоти – 10%.


У людському організмі обов'язково має дотримуватися рівновагу Омега-6 і Омега-3 кислот, які незамінні для нормальної життєдіяльності людини. У здорової людини це співвідношення має становити 4: 1.

Омега-6 крім лляної олії міститься також в соєвому, соняшниковій, рапсовій, оливковій та гірчичному маслах, а достатня кількість Омега-3 можна знайти тільки в лляній олії, і ще в риб'ячому жирі.

Тому лляне масло – це дійсно унікальний продукт. Воно має специфічний запах, схожий на запах риб'ячого жиру, що говорить про його високу якість, чистоту, а також доводить те, що його не перемішали з іншими маслами.

При вживанні харчового лляної олії не виникає ніяких побічних ефектів.

Лляна олія застосовується в наступних випадках:

  • профілактика і комплексне лікування патологій серцево-судинної системи, включаючи атеросклероз, ішемічну хворобу, інсульт, інфаркт, запобігання розвитку тромбів;
  • нормалізація роботи кишечника при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту (замку, гастриті, коліті);
  • цукровий діабет, діабетикам рекомендовано його приймати;
  • для поліпшення роботи печінки;
  • профілактика патологій щитовидної залози;
  • профілактика і комплексне лікування злоякісних захворювань (раку);
  • зниження концентрації холестерину і тригліцеридів;
  • позбавлення від печії і глистів в народній медицині;
  • поліпшення зовнішнього вигляду шкіри і волосся;
  • як обов'язковий компонент харчування вагітних з метою нормального формування головного мозку майбутнього малюка;
  • для схуднення.


Більшість захворювань серцево-судинної системи є наслідком атеросклерозу, при якому стінки артерій тверднуть, забиваються тромбами з великою кількістю холестерину, залишків клітин і жирних сполук.

У міру збільшення числа тромбів доставка кисню і поживних речовин до серця все більше ускладнюється. Кількість тромбів може збільшитися до такої міри, що серцевий м'яз не справляється, в результаті чого виникають паралічі і серцеві напади.

Вчені з різних країн в своїх дослідженнях довели, що лляне масло впливає на тригліцериди і холестерин (основні причини атеросклерозу) і знижує ймовірність утворення тромбів. Воно надає більш ефективну дію, ніж дорогий риб'ячий жир.

За яких проблемах підходить лляне масло

При серцево-судинних захворюваннях лікарі призначають комплекс лікувальних заходів, а додатково до них щовечора можна пити по 1 чайній ложці лляної олії (це найменша дозування). Краще це робити за дві години до їжі.


При атеросклерозі лляне масло слід приймати двічі на день по столовій ложці під час прийому їжі протягом від 1 до 1,5 місяців. потім потрібно зробити перерву три тижні і продовжити лікування. Можна сказати, що продукти виводять з організму холестерин отримали ще одного помічника у вигляді цього масла.

Велику користь лляне масло приносить людям, які перенесли інсульт, а також воно дуже ефективно для обробки пролежнів.

При гіпертонічній хворобі, якщо тиск не піднімається вище 150 на 90, рекомендується приймати по дві чайні ложки лляної олії за годину до їжі (краще це робити вдень або ввечері).

Постійний прийом лляної олії робить позитивний вплив для запобігання раковим захворюванням. Відповідно до проведених досліджень, що містяться в цьому продукті лігніни пов'язують і нейтралізують сполуки естрогену, які можуть викликати рак грудей.

Крім лигнинов в олії міститься альфа-ліноленова кислота, яка також має виражену антиканцерогенною властивістю, особливо при злоякісних новоутвореннях грудей.

У 1994 році на тварин було проведено безліч досліджень, в результаті яких було встановлено, що при вживанні їжі з великою кількістю жирних кислот відбувається стимуляція зростання пухлин молочних залоз, а при включенні в раціон продуктів з достатньою кількістю альфа-ліноленової кислоти їх розвиток, навпаки, зупиняється.

Це означає, що і людям краще обмежувати вживання, смаженого м'яса, вершкового масла та інших подібних продуктів, а також знати, чи можна їсти сало при підвищеному холестерин.

Дуже важливо не забувати, що харчове лляне масло є прекрасним засобом профілактики. Іноді досить пити його всього лише кілька днів і картина лікування бронхіальної астми вже поліпшується.

Постійне вживання невеликих кількостей лляної олії регулює роботу інсуліну і зменшує ризик появи і розвитку цукрового діабету, крім того, що знижує і холестерин.

При цьому відбувається не тільки поліпшення засвоєння інсуліну клітинами (знижується резистентність), але і падіння концентрації холестерину в кровоносній руслі.

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: